انتشارات قانون یار

شماره پروانه نشر 12161

انتشارات قانون یار

شماره پروانه نشر 12161

اهمیت مهارت های توجه اگاهی بر کیفیت زندگی مطلوب، تالیف: منتشر شد! (دریافت نسخه الکترونیکی کتاب) جدیدترین کتب قانون یار

کتاب اهمیت مهارت های توجه اگاهی بر کیفیت زندگی مطلوب منتشر شد!

رزومه علمی مولف: جهت ارسال رزومه علمی و درج در این صفحه با ارسال فایل رزومه، عکس و فایل های خود، با اکانت ایتا یا واتس آپ 09100636002 پیام دهید. جهت دریافت کارت شناسایی نویسندگی (مخصوص مولفان قانون یار) با دفتر مرکزی بنیاد علمی قانون یار تماس بگیرید.

((نمونه کارت صادره نویسندگان فرهیخته بنیاد علمی قانون یار))

لازم به ذکر است کارت شناسایی به صورت فارسی و انگلیسی (با بهترین کیفیت) صادر می گردد...

جهت کسب اطلاعات بیشتر درخصوص کارت نویسندگان و مولفان نخبه کلیک کنید http://www.ostadjavan.ir/1404/06/10/post-84/

این کتاب در انتشارات قانون یار به چاپ رسیده است

جهت دریافت و مطالعه نسخه الکترونیکی این کتاب روی جلد کتاب کلیک کنید تا به سایت کتابخوان الکترونیکی قانون یار هدایت شده و بتوانید این کتاب را دریافت کنید

درباره این کتاب:

کتاب حاضر از جمله کتب پژوهشی موسسه و انتشارات فرزانگان دانشگاه می باشد که وابسته به موسسه قانون یار می باشد. از تمامی پژوهشگران و مولفین خواهشمند است در فراخوان چاپ آثار علمی که از موسسه قانون یار اعلام شده شرکت نمایید و به خانواده بزرگ قانون یار بپیوندید.
در این کتاب به مباحث زیر پرداخته شده است:
پیشگفتار 11
مقدمه 15
فصل اول: بررسی و شناخت ذهن آگاهی با مداقه در چیستی و ماهیت کیفیت زندگی مطلوب و عوامل موثر در آن 21
بخش اول: تاریخچه ذهن آگاهی 21
بند اول: فواید ذهن آگاهی 24
بند دوم: کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی 26
بخش دوم: نگاهی به مکانیسم‌‌های دخیل در ذهن آگاهی 31
بخش سوم: درمان مبتنی بر ذهن آگاهی 36
بند اول: مکانیسم برخورد شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی با الگوهای‌شناختی اضطراب‌آور 37
بخش چهارم: بررسی و شناخت کیفیت زندگی 39
بند اول: مفهوم کیفیت زندگی 44
بند دوم: تاریخچه کیفیت زندگی 46
بند سوم: عوامل موثر بر کیفیت زندگی 48
بند چهارم: نگاهی به ویژگی‌‌های کیفیت زندگی 51
بند پنجم: ابعاد کیفیت زندگی 53
بند ششم: تعاریف مربوطه در راستای شناسایی کیفیت زندگی 54
بخش پنجم: بررسی اهمیت و ضرورت کیفیت زندگی با مداقه در برنامه‌‌های کیفیت زندگی 56
بند اول: برنامه‌‌های کیفیت زندگی 57
بند دوم: کیفیت زندگی کارمندان و معلمان 58
بخش ششم: بررسی و شناخت‌ شادکامی 59
بند اول: اهمیت شادی 62
بند دوم: سلامت روان 62
بند سوم: نگاهی به مدل سلامت روانی کامل (کیز 2002) 75
بند چهارم: عوامل جمعیت‌شناختی موثربر بهزیستی روانشناختی 76
بند پنجم: نظریه‌‌های بهزیستی روانشناختی 76
بخش هفتم: بررسی پیشینه پژوهشی 78
بند اول: پیشینه داخلی 78
بند دوم: پیشینه خارجی 79
فصل دوم: بررسی و شناخت روش‌ اجرای پژوهش و تالیف کتاب حاضر 81
بخش اول: روش پژوهش 81
بخش دوم: جامعه آماری 81
یخش سوم: نمونه آماری 82
بخش چهارم: ابزار‌های مورد استفاده مولفین 82
بند اول: توجه آگاهی 82
بند دوم: کیفیت زندگی 84
بند سوم: شادکامی 84
بند چهارم: روایی و پایایی 86
بخش پنجم: روش تجزیه و تحلیل آماری پژوهش داده‌‌ها 86
فصل سوم: تجزیه و تحلیل داده‌‌ها 87
بخش اول: توصیف نمونه 87
بند اول: یافته‌‌های جمعیت شناختی 87
بند دوم: یافته‌‌های توصیفی 89
بخش دوم: یافته‌‌های استنباطی 91
بند اول: پیش‌فرض‌‌های آماری 91
بخش سوم: نگاهی به فرضیات مطروحه در راستای تحلیل داده ها 94
بند اول: فرضیه اول 94
بند دوم: فرضیه دوم 95
فصل چهارم: بحث و نتیجه گیری 99
بخش اول: جمع بندی و نتیجه‌گیری پایانی 99
بخش دوم: بررسی فرضیات مطروحه مولفین 103
بند اول: فرضیه فرعی اول 103
بند دوم: فرضیه فرعی دوم 107
بخش سوم: نگاهی به محدودیت‌‌های پژوهشی در راستای تالیف کتاب حاضر 110
بخش چهارم: نگاهی به پیشنهادات پژوهشی مولفین 111
منابع و مآخذ 113

پیشگفتار

کیفیت زﻧﺪگی در کارمندان میﺗﻮاﻧﺪ ﺑﻪ راحتی ﻣﻮرد ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻗﺮار گیرد. از اﯾﻦ رو داشتن ﻋﻮاملی که ﺑﺮ ﺳﻄﺢ کیفیت زﻧﺪگی ﺗﺄﺛﯿﺮگذار اﺳﺖ، در دوران کارمندی دارای اﻫﻤﯿﺖ ﺑﺎﻟﻘﻮه‌ای اﺳﺖ. ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت، ﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺘﻌﺪدی را بر کیفیت زﻧﺪگی کارمندان ﻣﺆﺛﺮ داﻧسته‌اﻧﺪ. در ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺮگلاﻧﺪ ﻋﻮاﻣﻞ ﺷﺎﻣﻞ عملکردﻫﺎی اﺟﺘﻤﺎعی، وﺿﻌﯿﺖ ﺳﻼمتی ﻣﻄﻠﻮب و ﺑﺮﺧﻮرداری از مسکن شخصی ﺑﯿﺎن ﺷﺪهاﻧﺪ. ﻣﺘﻐﯿﺮ دیگری که در راﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﺳﻼﻣﺖ روان اﻓﺮاد ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺑﻪ وﯾژه کارمندان ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ آن ﺗﻮﺟﻪ وﯾژه‌ای داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ، ﺷﺎدکامی اﺳﺖ. می‌ﺗﻮان ﺑﯿﺎن داﺷﺖ که ﺷﺎدکامی ﻋﺒﺎرﺗﺴﺖ از ارزﯾﺎبیﻫﺎی ﺷﻨﺎختی و ﻫﯿﺠﺎنی ﻓﺮد از زﻧﺪگی‌اش. اﯾﻦ ارزﯾﺎبی از ﺳﻮیی واکنشﻫﺎی ﻫﯿﺠﺎنی ﺑﻪ ﺣﻮادث و در ﺳﻮیی دیگر ﻗﻀﺎوت‌ﻫﺎی ﺷﻨﺎختی در ﻣﻮرد رﺿﺎﯾﺖ و ﺑﻪ ﺳﺮاﻧﺠﺎم رﺳﺎﻧﺪن وﻇﯿﻔﻪ را در ﺑﺮ می‌گیرد. ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ، ﺷﺎدکامی ﻣﻔﻬﻮم گسترده‌ای اﺳﺖ کـﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ هیجان‌های ﻣﻄﻠﻮب، ﺳﻄﻮح پایین ﻫﯿﺠﺎنﻫﺎی منفی و رﺿﺎﯾﺖ ﺑﺎﻻ از زﻧﺪگی را در ﺑﺮ می‌گیرد (بروکس، 2015). ﺷﺎدﻣﺎنی، در ادراکات و ارزیابیﻫﺎی اﻓﺮاد از زﻧﺪگیﺷﺎن در اﺑﻌﺎد هیجانی، عملکردهای روان‌شناختی و اﺟﺘﻤﺎعی، منعکس می‌شود. ﺟﺰء ﻫﯿﺠﺎنی ﺷﺎدﻣﺎنی شامل دو ﻣﻮلفه شادکامی و رضایت از زندگی است. مهارت توجه آگاهی در دهه 1970 توسط کابات زین پس از تأسیس کلینیک کاهش استرس در مرکز پزشکی ماساچوست معرفی شد. در اواخر دهه 1980 و اوایل 1990 در اثر تلفیق رفتار درمانی و شناخت درمانی رویکرد جدیدی به نام درمان شناختی-رفتاری CBT به وجود آمد که تاکنون بیشترین یافته‌‌های مبتنی بر شواهد تجربی را در حوزه روان‌درمانی داراست. در دهه‌ی 1990 مارک ویلیامز، جان تیزدل و زیندل سگال، روش MBSR را برای کمک به افرادی که از افسردگی رنج می‌بردند توسعه دادند (باتلر و همکاران، 2013:13).
برنارد و تیزدل در سال 1990 در نظریه خود با عنوان سیستم‌های ‌شناختی متعامل ذهن را دارای وجوه چندگانه‌ای معرفی کردند که مسئول دریافت و پردازش اطلاعات جدید به ‌صورت ‌شناختی و هیجانی است. این نظریه آسیب‌پذیری فرد نسبت به افسردگی را همبسته با این می‌داند که فرد به چه مقدار بر فقط یکی از وجوه ذهن تکیه می‌کند و سهواً دیگر وجوه را متوقف می‌کند. دو وجه اصلی ذهن شامل وجه انجام دادن و وجه بودن است. وجه انجام دادن به نام وجه گردنده نیز شناخته می‌شود. این وجه بسیار هدف مدار است و وقتی برانگیخته می‌شود که ذهن بین چیز‌هایی که وجود دارد و چیز‌هایی که خواسته می‌شود، عدم مطابقت ببیند. وجه دوم ذهن، وجه بودن است که بر به دست آوردن هدف خاصی متمرکز نیست، بلکه بر پذیرش و راه دادن به آنچه هست بدون فشار آنی بر تغییر آن تأکید دارد. مؤلفه اصلی مدل ICS آگاهی فراشناختی است. آگاهی فراشناختی یعنی اینکه فرد بتواند به‌ جای آنکه افکار و احساسات منفی را بخشی از خویشتن خود بداند، آن‌‌ها را به ‌عنوان وقایعی تجربه کند که در حال گذر از پرده ذهن هستند. هنگامی‌که وضعیت‌‌های استرس‌آمیز زندگی پیش می‌آید افرادی که آگاهی فراشناختی بالایی دارند می‌توانند از افسردگی و الگو‌های تفکر منفی آسان‌تر دوری کنند. آگاهی فراشناختی عموماً از طریق توانایی فرد برای تمرکززدایی است. تمرکززدایی توانایی اد